在今年我已经绝经了，赶脚绝经后的自己是越来越老了，越来越难看了，老公现在是一眼都不看我了，我非常的难过，我想咨询下不来月经女人怎样保养？
 赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 女人绝经后，更加需要注意自身的调理和保养了，日常多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，另外大豆食物也不妨多吃一些，还有红糖，红糖含有丰富的微量元素，可以补血，对于保养有一定的帮助。不过要少吃糖和脂肪类食品，多进行锻炼可以延缓衰老。 |
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医院：临沂市沂水中心医院
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